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運動は特効薬

会社の健康診断などで「生活習慣病」を指摘され、医師に「こりゃもう、運動するしかありませんよ」と言われて、仕方なくクラブ通いを始める方は意外に多いようですね。

最初は「危機感」からいやいやながら運動を始めますが、やがてそれが「快楽感」に変わり、いつの間にかフィットネスフリークになっているというビジネスマンの方は、実はたくさんいます。

そうなってしまえば"フィットネス"はもう、その人にとって立派なライフスタイルです。「毎日たばこを吸ったり大酒を飲んでいた昔の自分が信じられません。やっぱり健康が一番ですね。フィットネスクラブのない生活なんて考えられませんよ。」そんなふうに言われる方もいます。

運動の効果は継続していれば必ず出てきます。「生活習慣病」は生活習慣が原因の病いですから、裏を返せば生活習慣を改めれば治る病いということです。生活に運動を採り入れることが、弱った身体への一番の特効薬といえるでしょう。

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